söndagen den 10:e oktober 2010

Swings/squats/jumps

5 varv av:
15 Swings
10 Goblet squats
5 Box-jumpt

24kgs kb och 6 lastpallar höga box-jumps.

total tid 8.07


3 kommentarer:

Bear sa...

Härligt med inlägg igen och grymma pull ups härom dagen!

Fyndigt pass och rolig diskussion på filmen, även om jag inte såg hela, liiiite lång kanske ;)

Fredrik sa...

Tackar! Mer skall det bli. Du har ju verkligen blivit legend med dina filmer som går upp på OPT's sida som snabbt du kan släppa dom!

Martin Altemark sa...

Bästa film jag hört, evah!